Los efectos de la deficiencia de vitamina D en los folículos pilosos

Visión de conjunto

Ciertas vitaminas y minerales juegan un papel vital en el mantenimiento de la salud de su cabello. La vitamina D, por ejemplo, se requiere para asegurar el ciclo adecuado de los folículos pilosos y para promover el crecimiento del cabello. Los adultos deben tener una ingesta de al menos 600 unidades internacionales o 15 microgramos por día, y el límite superior de seguridad se considera 4.000 unidades internacionales o 100 microgramos por día, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud Oficina de Suplementos Dietéticos. Demasiado poco de este nutriente – que proviene del sol, aceite de hígado de bacalao y productos lácteos fortificados – puede tener un efecto negativo en los folículos pilosos.

Ciclo vital

La vitamina D ayuda a mantener el ciclo de crecimiento del cabello, desde la fase de crecimiento hasta la fase de regresión a la fase de reposo. La vitamina D regula la proliferación y diferenciación epidérmica, y el receptor que se requiere para el ciclo del folículo piloso normal, de acuerdo con Veronica D. Stolzt, autor de “Vitamin D: New Research”. Cuando una deficiencia de vitamina D ocurre, el cabello puede parecer dañado o puede fallar a crecer.

Falta de crecimiento

La vitamina D afecta los folículos pilosos a través de la estimulación del crecimiento del cabello. Parece que sin suficiente vitamina D en los folículos pilosos, el crecimiento del cabello puede disminuir o el cabello puede dejar de crecer por completo. Un estudio realizado en 2002 en la Facultad de Medicina de la Universidad de California en Los Angeles publicó en la revista Endocrinology que la vitamina D3 parece estimular el crecimiento del pelo en ratones que de otra forma no crecen el pelo. Para ello, la vitamina D3 incluso creó el crecimiento de nuevos folículos pilosos.

Características de la vitamina D

La vitamina D es una vitamina liposoluble, lo que significa que las cantidades en exceso se almacenan en la grasa del cuerpo, en lugar de ser expulsado del sistema. Aunque las deficiencias de vitamina D son más comunes – algunos estudios estiman que más de la mitad de los estadounidenses son deficientes – puede ocurrir una sobredosis de vitamina D. Los niveles de vitamina D se pueden determinar a través de análisis de sangre realizados por un médico. Trabajar estrechamente con un profesional de la salud para determinar si el pelo de crecimiento lento puede estar conectado a niveles bajos de vitamina D.